你的早餐滿分了嗎? 營(yíng)養(yǎng)早餐的8條"金標(biāo)準(zhǔn)"
發(fā)布：2014-7-18 17:33:46 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：你的早餐滿分了嗎? 營(yíng)養(yǎng)早餐的8條"金標(biāo)準(zhǔn)"
2.包含淀粉類主食。
富含淀粉的食物在身體中都能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而葡萄糖是人體最主要的能量來源。
因此，饅頭、面包、燕麥片、面條、包子、雜糧粥等淀粉類主食能保證一上午的工作效率，而且對(duì)胃有保護(hù)作用。
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