你的早餐滿分了嗎? 營養(yǎng)早餐的8條"金標(biāo)準(zhǔn)"
發(fā)布：2014-7-18 17:33:46 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：你的早餐滿分了嗎? 營養(yǎng)早餐的8條"金標(biāo)準(zhǔn)"
8.食物應(yīng)當(dāng)容易消化。
早晨起床之后，多數(shù)人食欲不強，消化能力也比較弱。所以，早餐食物必須容易消化、營養(yǎng)豐富又不過于油膩。
特別要注意食物不宜太涼，因為涼食物會降低腸胃的消化能力，而且容易引起腹瀉等問題。
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